夏天怎么坐月子比较科学 三伏天正确坐月子方法

时间:2018-07-31 19:57:36 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:夏季天气闷热,以前的坐月子的方法也不能放到现在,那么怎么坐月子比较好呢,怎么科学坐月子呢,八宝网小编就来说说吧。如何科学地“坐月子”顺产的产后护理每天应根据自身情况适当
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夏季天气,以前的月子方法能放到现在,那么怎么坐月子比较好呢,怎么科学坐月子呢,好孕宝小编就来说吧。

如何科学地“坐月子”

顺产产后护理

每天应根据自身情况适当活动

顺产常常伴有阴道裂或实施阴道侧切,为了缓解伤口,可以用冰袋隔着干净卫生敷;为减少排尿时的刺痛,在排尿的同时用温冲洗外阴。

排便时用干净的吸水垫紧紧按住伤口;保持伤口清洁,每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门;坐下时要小心,坐在或圈枕上会更舒服一些;保持身体清洁,有条件的要定期淋浴。

夏天怎么坐月子比较科学 三伏天正确坐月子方法

剖腹产后的护理

轻松,尽可能地多休息,但每天活动也是必不可少的,适量的活动有利于术后恢复

把自己和儿需要用的物品放在容易够到的地方;最初的几周中,不要搬或提比婴儿还重的东西;注意站立和走路姿势;咳嗽打喷嚏和大的时候用手捂住腹部伤口附近。

需要的话可以服用布洛芬或扑热息痛来止痛,这些物对哺乳安全的。

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饮食

产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。

产妇可以在此基础上适当多一些类、牛奶坚果保证优质质和必需脂肪酸的摄入。

保证喝够水;怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。民间所谓生冷辛食物并不用忌口。不要喝酒(也不要吸烟),少喝咖啡以及含咖啡因饮料(如可乐、可可、红牛等),尽量避免甜点餐和含的软饮料。

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居住和穿着

有条件的话,室内温度保持在20-26°C。

这是人体感觉舒服的温度。使用空调电扇,开窗换气都是可以的;穿着以产妇感觉舒适为宜,不要刻意地多穿。

婴儿应该比成人多穿一层,但也不要穿得过多。

电脑手机

产妇可以使用电脑和手机,它们的辐射不足以造成伤害

普通人长时间看电脑和手机也不是健康的生活方式,产妇容易疲劳更应该注意;但所谓月子里不能用电脑或手机则毫无根据。

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