备孕可以吃海产品吗 孕前女性多吃海产品有助于受孕

时间:2018-07-11 17:43:23 来源:本站整理作者:xmd点击:

导读:夫妻在备孕时饮食营养是非常重要的,为了优生优育爸爸妈妈在备孕时一定要补充充足的营养,那么在备孕时能不能吃海产品呢?夏天备孕在饮食方面有哪些注意事项。备孕可以吃海产品吗
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夫妻备孕饮食营养是非常重要的,为了优生优育爸爸妈妈在备孕时一定要充充足的营养,那么在备孕时能产品呢?夏天备孕在饮食方面哪些注意事项。

备孕可以吃海产品吗 孕前女性多吃海产品有助于受孕

备孕可以吃海产品吗

孕期间是可以吃海产品的。

从备孕前3个月起就要开始补充叶酸。多吃富含叶酸的食物,如动物类、豆类、绿叶果及坚果

由于天然食物中的叶酸易被分解,利用率较低,光靠食补难以满足需求,因此还需额外服用叶酸补充剂。

除了叶酸,也是整个孕期需要加大补充的元素。相比孕前,碘每日的摄入量要增加近一倍呢。

除了食用含碘外,要注意多补充海带、紫菜、海、贝类等富含碘的海产品。每周食用1-2次。

备孕可以吃海产品吗 孕前女性多吃海产品有助于受孕

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